内家美目功是一种以训练眼神为主的秘传功法。该功法注重培元固本，以意导气，以气传神，具有舒肝理气，调整视力和防治各种眼部疾病的显著作用。长期练习此功可以使人目明眼亮，神情专注，目光深邃。
内家美目功是一种以训练眼神为主的秘传功法。该功法注重培元固本，以意导气，以气传神，具有舒肝理气，调整视力和防治各种眼部疾病的显著作用。长期练习此功可以使人目明眼亮，神情专注，目光深邃。
功前准备：在相距3至5米远处点上蜡烛或香火一支，高与目齐，或目视远方微弱的灯光，练功时间最好安排在夜深人静的晚上。
预备势（抱圆守一）
1 左顾右盼
2 上瞻下视
3 斗转星移
4 目慧莲开
5 收光外射
6 拭目摩睛
7 明月入怀
8 运气培元
9 舒肝理肾
10 聚顶归元
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