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油豆腐烧如意菜

发布时间:2023-09-06 15:00:01

这是一道家常菜,也是一道喜庆菜。因为如意菜也就是黄豆芽,它的样子十分像一柄如意,每逢过年过节的都必须炒上一碗,取其如意菜的好彩头,期盼合家平安,吉祥如意。

油豆腐烧如意菜详细介绍

这是一道家常菜,也是一道喜庆菜。因为如意菜也就是黄豆芽,它的样子十分像一柄如意,每逢过年过节的都必须炒上一碗,取其如意菜的好彩头,期盼合家平安,吉祥如意。

油豆腐烧如意菜

材料:

黄豆芽200克,油豆腐5个,大葱1/2根,冬菜10克

调味料:

A料:黄酒1大匙,素高汤和水1杯

油豆腐烧如意菜

B料:淡酱油1.5大匙,盐、糖各1小匙

C料:香油1小匙

加工方法:

1、黄豆芽去除头尾,洗净、沥干水分;大葱去头尾、洗净,切斜刀片;冬菜洗净,沥干水分;油豆腐洗净,放入滚水氽烫,捞出、沥干水分,每块切成4片。

2、锅中倒入2大匙油烧热,放入黄豆芽、冬菜炒熟,加入A料及油豆腐片炒匀,再加入B料调味,煮至熟透,最后加入大葱拌炒均匀,淋上C料即可。

油豆腐烧如意菜

健康人小语:

如意菜即是黄豆芽,维生素C及食物纤维含量丰富,可预防动脉硬化、便秘及防止肥胖,其中淀粉酶可调整肠胃机能,消解食欲不振。

美味小提示:

黄豆芽味道清淡,极易入味,如喜欢吃辣,可以加入1小匙辣椒酱,不必再加盐。

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