草莓奶昔，是一款饮品，制作原料主要有草莓100g 、牛奶200g等。
草莓奶昔，是一款饮品，制作原料主要有草莓100g 、牛奶200g等。
1. 准备好原料，草莓洗净备用。
2. 将草莓切小块放入研磨器或料理机搅成糊。
3. 杯子里倒入牛奶，放上草莓糊，盖上盖子上下用力摇晃即可。
4. 如没有研磨器直接切块摇晃即可。
| 食物名称 | 草莓奶昔 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 113 千卡 |
| 蛋白质 | 3.4 g |
| 脂肪 | 2.8 g |
| 胆固醇 | 11 mg |
| 饱和脂肪酸 | 1.7 g |
| 碳水化合物 | 18.9 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 叶酸 | 3 μg |
| 钠 | 83 mg |
| 镁 | 13 mg |
| 磷 | 100 mg |
| 钾 | 182 mg |
| 钙 | 113 mg |
| 铁 | 0.1 mg |
| 锌 | 0.36 mg |
| 维生素A | 26 μg |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.05 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.19 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 0.17 mg |
| 维生素B6 | 0.04 mg |
| 维生素B12 | 0.31 μg |
| 维生素C（抗坏血酸） | 0.8 mg |
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