横纹肌肌原纤维A带中央稍显明亮的带状部分。H带的中央有浓的M线。H带是A带中的A细丝未与I细丝重叠的部分，肌肉收缩时变窄，松弛时扩展。
为亨森（V．Hensen，1868）氏所发现，因此而称H带，即亨森的英文首字，同时，又是德文hall（“明”的意思）的首字母。
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