肩膀外扣和内扣的区别，麻烦给回复
肩膀的外扣和内扣主要是指衣服的肩膀部位的设计方式。
下面是它们的具体区别：
1. 外扣：肩膀的外扣指的是衣服的肩膀向外侧弯曲，让衣服的肩部更加宽大的设计。这样穿着外扣设计的衣服时，看起来肩部的线条更加修长，肩膀更加宽阔，显得更加挺拔。外扣设计的衣服适合体型较小或者肩部较窄的人群穿着，可以起到增强肩部线条，使整个人的形象更加饱满的作用。
2. 内扣：肩膀的内扣指的是衣服的肩膀向内侧收拢的设计方式。这样穿着内扣设计的衣服时，可以让衣服的肩部更加贴身，好处是更加自然舒适，不易脱落。与外扣设计的衣服相比，内扣设计的衣服更加适合体型较大或者肩部较宽的人群穿着，可以起到显瘦、修饰肩膀线条的作用。总体而言，肩膀的外扣和内扣都有各自的特点和适用人群，因此消费者可以根据自己的体型和喜好进行选择。
在于姿势和动作的不同。
1、肩膀外扣是指在做负重器械练习时，手臂向外转动，肩膀向后伸展，胸腔向上延伸，并向上推拉，主要锻炼胸肌和上背肌。
2.肩膀内扣则是反之，手臂向内转，肩膀向前方旋转，胸部呈弓形弯曲，这个动作主要锻炼手臂内侧和背部内侧肌肉。总的来说，肩膀外扣和内扣的区别是姿势动作以及对应锻炼的肌群不同。
肩膀的扣法是外扣和内扣两种方式。外扣和内扣是针对衣服的设计不同，所固有的两种不同肩部处理方式。外扣是将衣服扣子固定在肩膀之外的一侧，相当于固定在肩头的边缘处，而内扣是将衣服扣子固定在肩膀之内的一侧，相当于贴着脖子的地方的边缘。因此扣钮的位置和袖口的长度相对应也不同。通常情况下，外扣设计可以使得衣服更加宽松、显得豪放，若是内扣款衣服在设计上更显得细腻，穿出来比较显瘦；此外内扣展现出的更是一种文艺之气，适合穿搭日常甚至小清新的整体象征，而外扣则更适合日常露天休闲的运动方式。
肩膀外扣和内扣是指肩关节的活动方式。肩膀外扣是把手臂从身体的前部移动到侧部，而肩膀内扣则是把手臂从身体的侧部移动到前部。这两种肩膀活动方式的区别在于他们对应不同的肌肉群，导致运动的方式和训练的效果都有所不同。肩膀外扣主要是通过肩胛骨的稳定来进行的，主要训练肩部外侧的肌肉群，如中三角肌、后三角肌和斜方肌等；而肩膀内扣则主要训练肩部前侧的肌肉群，如前束肌和胸肌等。在健身和训练的时候，肩膀外扣和内扣的选择应该根据不同的训练目标和肌肉发展需求来确定，同时也需要注意在进行肩部训练时正确掌握训练姿势和增加训练强度的逐渐性，以避免肩部受伤。
肩膀外扣和内扣都是指肩部的旋转动作，但方向不同。
肩膀外扣是将肩膀向后旋转，肩胛骨向下压，胸部向前挺起。这种动作可以帮助加强肩部和背部肌肉，提高姿势和平衡。
肩膀内扣是将肩膀向前旋转，肩胛骨向上提，胸部收缩。这种动作可以帮助加强胸部肌肉，改善肩部姿势，减少肩部疼痛和不适。
在训练中，根据不同的目的和需要，可以选择适合的肩膀外扣或内扣动作进行训练。
