大卡低的食物

229次

问题描述:

大卡低的食物急求答案,帮忙回答下

推荐答案

2024-01-04 19:27:03

1、米饭(116大卡/100g)米饭是我们平时生活中最常见的主食,对于减肥的人来说,一定要控制它的摄入量,避免食用过多的米饭,每天适当的吃一些是不会长胖的,并且还会有补充矿物质和膳食纤维的效果。

2、豆浆(14大卡/100g)豆浆的原料就是黄豆,它营养物质丰富热量低,也是国人最喜欢的饮品,多吃豆浆对于微量元素的补充也是很不错的。

3、红薯(99大卡/100g)红薯中含有非常丰富的营养物质,它里面的纤维和维生素以及赖氨酸对人体有很大的益处,口味也特别清甜。

其他答案

2024-01-04 19:27:03

热量低的食物一般有:酸奶/无糖酸奶,低脂纯牛奶,金针菇,黄瓜,菠菜,萝卜,大白菜,圆白菜,玉米,辣椒,西红柿,鸡蛋,西兰花,芹菜等。

(c)2008-2025 自学教育网 All Rights Reserved 汕头市灵创科技有限公司
粤ICP备2024240640号-6