这是因为身体的生物钟被打乱了造成的。
在平时，人们的身体会根据作息规律建立生物钟，而放假后往往改变了原本的作息规律，比如熬夜、睡懒觉等，导致生物钟被打乱，从而难以入睡。 为了避免睡眠障碍，建议放假时保持规律的作息习惯，比如早晚保持一定时间的睡眠，以此来调整生物钟，从而促进良好的睡眠。
此外，可以通过放松的方法，如听音乐、泡澡、阅读等来缓解睡意。
问遇到放假就睡不着怎么回事
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遇到放假就睡不着怎么回事急求答案，帮忙回答下
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放假就会睡眠不好，这个情况产生的这个原因如下。一放假人就会比较兴奋，兴致就会比较高，容易产生睡眠的情况。
还有一种情况就是一放假心理压力就会比较大，放假的话没有。与从事这个工作的充足感人就会比较焦虑。
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因为要出去旅游，所以兴奋的睡不着觉，我们说大部分人上班的时候没有时间出去旅游，只有放了假才能领着自己的孩子出外面玩耍，所以就会很高兴。
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遇到放假就睡不好是怎么回事？
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