是一种心理训练的练习它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。
它将冥想和正念练习相结合，可以定义为一种精神状态，包括完全专注于“现在”，所以你可以不加判断地承认和接受自己的想法、感受和感觉。
问正念冥想想的到底是什么
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正念冥想想的到底是什么，麻烦给回复
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就是让你放下一切，放松心情，心无旁念，态个身体意识都进入了一个放松的状态，从头到脚都放松，心中没有任何杂念，进入了一个冥想的世界里。
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