燕麦即莜麦，俗称是油麦，玉麦，是一种低糖，高蛋白质，高脂肪，高能量食品，一般人都可食用，但更适合中老年人。
一般吃这个燕麦，不宜多吃，容易造成胃痉挛或者胀气。 大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体等矿物质。宝宝还小，最好是吃大米粉粉，其次是大麦，燕麦不适宜小宝宝吃。
问糙米大麦燕麦的区别
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