平时坐着是休息身体，打坐是修养心。
按着正确的方法打坐不仅修身也修心。除非有一定基础，一般人都需要超越瞌睡‘昏沉’才能有所成就。放下万缘宴身而坐（双盘、单盘、散盘）含胸拔背，自然闭目后将心放在观察‘呼吸’上；知道气从鼻孔进去，知道气从鼻孔出来（当心溜走了要及时将心再带到呼吸上）。如此用功！慢慢你会看到自己的进步。
问打坐有什么用
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打坐有什么用，麻烦给回复
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