芹菜炒香菇补钙吗求高手给解答
芹菜和香菇都是富含营养的食材，但是它们并不是特别富含钙的食物。
芹菜中的钙含量相对较低，而香菇中几乎不含钙。因此，芹菜炒香菇不能主要依靠于补钙。如果你希望通过食物来补充钙，可以选择其他富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆类（豆腐、豆浆、黄豆等）、鱼类（鱼肉、鱼骨汤等）、海藻类（紫菜、海带、海藻等）、坚果（杏仁、核桃、花生等）等，它们是更好的钙源。当然，芹菜和香菇也是有其他营养价值的食材。芹菜富含维生素K、维生素C、叶酸等，而香菇含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质等。所以芹菜炒香菇仍然是一道营养均衡的菜肴，可以作为日常膳食的一部分。如需补钙，可以选择其他适宜的食物来满足所需。
不补。
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素K、维生素C、维生素A和叶酸等。虽然芹菜中有一些钙的含量，但由于其含量较低，单独食用芹菜很难满足人体对钙的需求。
香菇是一种低热量、高蛋白质的食材，富含膳食纤维、维生素B族和矿物质等。然而，香菇中的钙含量也不算很高，对人体补钙的效果有限。
芹菜和香菇都是富含钙的食物，但它们的钙含量相对较低。
芹菜每100克含有37毫克的钙，而香菇每100克含有3毫克的钙。
虽然芹菜和香菇可以提供一定的钙质，但它们单独食用并不能提供足够的钙质。为了补充足够的钙质，建议多摄入其他富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜和坚果等。
芹菜有降血压的功效，香菇有补钙的作用。想达到人体所需的钙，是远远不够的。
芹菜炒香菇，比较爽口，夏天吃挺好的。
干香菇比新鲜香菇营养成分高。
可以补钙
虽然香菇中不含有钙质，但是芹菜作为一种钙质丰富的蔬菜，可以通过芹菜炒香菇的搭配方式来增加人体的钙质摄入。
此外，芹菜和香菇都富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进消化、降低血脂等。
