米饭南瓜相比于米饭，热量更低一些。
通常每100g南瓜约含有23千卡能量、5.3g碳水化合物、0.1g脂肪，而100g米饭含有116千卡能量、25.9g碳水化合物、0.3g脂肪。且南瓜也存在一定量的不溶性膳食纤维，食用后存在一定的饱腹感，所以需要减肥的人群可以适当多食用一些南瓜，并减少米饭的食入量，以此来控制总热量的摄入。
问南瓜和米饭哪个热量高
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南瓜和米饭哪个热量高，在线求解答
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