自由搏击（free sparring），又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，上世纪六十年代发端于欧美。
“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。\r 自由搏击兼容并蓄了东方的中国传统武术与散打、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。\r 准确来说，自由搏击是一种站立格斗的比赛规则。\r ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~\r 补充：关于学习自由搏击要学多久的问题。\r 这个要看你想学习到什么程度，要看你的天赋，最终要看你的努力程度。\r 记得我当时学习直摆勾三种拳法就学习了半年（可能我天赋不行）\r 前期都是基础的体能训练，学习腰部发力，学习放松身体，练习爆发力，练习反应能力等等等等，所以说，基础很重要。还有就是自己在馆里学的东西，下课后自己要琢磨，下课多想，上课多问。\r 如果想做教练，那就要做好吃苦的准备了。每一拳每一腿都要练习的很标准，如何发力，击打面在哪，有什么注意事项，都要搞清楚，这样才不会误人子弟，才不会让学员在练习的时候受伤。\r 想到哪写到哪，下次想到再继续更。\r
