左外和右外通常用于描述身体的两侧，下面是一些常见的方法来区分左外和右外：
1. 根据身体解剖结构：左外指的是身体的左侧，右外指的是身体的右侧。
例如，左外脚指的是左脚的外侧，右外脚指的是右脚的外侧。
2. 使用左手和右手：将左手伸直，掌心朝下，大拇指指向外侧，食指指向前方。这时，左手的外侧是大拇指一侧，右手的外侧是小指一侧。
3. 使用左脚和右脚：将左脚伸直，脚趾指向前方，这时，左脚的外侧是小趾一侧，右脚的外侧是大趾一侧。请注意，左外和右外是相对的概念，具体的使用方式可能会根据具体的场景和语境而有所不同。如果您有特定的问题或需要更详细的解释，请提供更多的背景信息，我将尽力帮助您。
