小米好。
两种谷物均营养丰富。所含营养成分比例不同。相比较来说小米营养更高。小米：小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。
问玉米和小米哪个比较好
问题描述：
玉米和小米哪个比较好希望能解答下
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玉米和小米都属于粗粮，哪个更好？我觉得小米更好一些营养丰富！在农村六七十年代，女人坐月子都用小米熬粥来养身体！
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