答主是体育生，八年田径训练经历，想在短期内提高这三个科目的成绩可能性几乎为零，而且100米400米800米无论从跑法还是运动类型上讲虽然说都是跑步但是实际上千差万别\r 100米基本上是9分天赋1分努力，就算你大量的训练成绩的提升可能不会突破太多（答主高中三年训练也才提升了大概1.5秒，体育高考成绩最终是12.07）\r 400米大概是7分天赋3分努力；
400米是当时答主最不愿意跑的，也是当时大家称为“恶魔项目”的一个项目；
问我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的提高自己的跑步速度
问题描述：
我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的提高自己的跑步速度，麻烦给回复
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