一、学习游泳一般以下面的过程进行为好：（一般先在浅水区学，安全第一）A、学会憋气。
B、学会在水池中站立与出水。C、学会潜水不换气游泳。D、学会运动中换气。E、熟练掌握后学会较深水区触底，出水等自救动作（稍高于1人身高的水域）。F、学会深水域熟练游泳。
二、确认你的小孩子上面所说的A、B、C都学会学懂了。要求潜水不换气游泳能从荣的进行5、6次动作以上，才算学会潜水不换气游泳。
三、如果学会潜水不换气游泳，学换气开始时，让孩子练习压水出水。出水后不要换气，入水后继续潜泳动作。接下来练习每回合出水，但不换气，注意的是每次出水不要太高太急，只需露出嘴即可。接下来再试着真正换气，注意一定只能用嘴不能用鼻，并告诉他，如果喝水就停止换气，不要强来，换气不成也不要放弃，维持下一回合再试。
四、最后想说的是，掌握换气技巧并不难。出水前吐去肺部一半多气。蛙泳换气靠手压水，脚辅助，头部出水不必太高，不熟练时可在，出水后用嘴快速吸气。自由泳头手侧向向下压水，头侧向肩部看天，让嘴出水面换气。
