早上空腹爬楼梯和空腹跳绳都是比较不错的选择，可以让身体得到锻炼，但两者适合的人群和效果略有不同。
空腹爬楼梯主要可以帮助加强腿部肌肉，提高耐力和心肺功能，对于想要减肥或者提高体能的人来说非常适合。而空腹跳绳主要可以锻炼全身肌肉，提高心率和协调能力，特别适合跑步和游泳等有氧运动的配合。但需要注意的是，空腹锻炼容易让身体感到疲劳和缺乏能量，而且对身体也有一定的负担，所以建议可以在饮食方面做好调整，选择适合自己的锻炼方式。
问早上空腹爬楼和空腹跳绳哪个好
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早上空腹爬楼和空腹跳绳哪个好急求答案，帮忙回答下
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空腹跳绳更好。原因是在空腹状态下进行有氧运动能够更好地消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。空腹爬楼虽然也能达到消耗热量的效果，但会增加肌肉的负荷，不太适宜长时间进行。而空腹跳绳可以在短时间内消耗大量热量，对身体的负荷相对较小，并且对心肺功能也有较好的锻炼效果。因此建议选择空腹跳绳进行运动。
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不吃饭，肚子里没有粮食爬楼梯和跳绳都不好。人体细胞需要一定的食物来维系，身上没有足够的能量去运动对自己是不负责任的，所以，不管是爬楼梯还是跳绳都不能让肚子空着。
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我觉得早上空腹跳绳比早上空腹爬楼要好！因为空腹跳绳可以慢慢跳，运动量小可以自己轻轻的跳，一，空腹爬楼运动量大
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