50岁以后还能学会自由游转身吗

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50岁以后还能学会自由游转身吗求高手给解答

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2024-01-06 13:09:16

50岁以后可以学自由泳转身,游泳是一样很好的健身运动,这项运动能锻炼反映能力,起着活血的作用,更能强身健体。

五十岁了,练习自由泳,肯定能学会转身。但要这样做:第一,找一个好的游泳教练,在他们的指导下,你肯定会掌握转身技巧。第二,要反复练习,不能一曝十寒,人一能之,我十能之,身体的灵活性不如年轻人,到只要不断练字,也能掌握自由泳中的转身技巧。

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2024-01-06 13:09:16

当然可以。如果没有游泳基础的话,应该先学习蛙泳和踩水,待熟练了以后(游一二百米不费力),再学习自由泳则比较容易,我们这边的游泳训练班五十岁上下(包括女同志)的一般两周左右即可学会基本动作,建议整个夏天不间断训练。等到第二年再去游的时候,你会有突然飞速进步的体会。

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2024-01-06 13:09:16

我会蛙泳,自由游,仰泳,现在想学自由游转身,不知道年龄大,学自由游转身对身体有没有损害,现57岁。
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