一定要保持每周跳舞3-4次，可以的话尽量每天都练，每次30分钟以上，瘦身也更快些，坚持半个月到一个月，会发现身形有很大变化，体重也有所减少，若是配合健康的饮食习惯，会瘦得更多，除了每天锻炼外还要合理控制饮食，每天每餐不要吃太多，六分饱足以，多吃清淡食物，瘦的快又对皮肤和身体好。
多吃水果和蔬菜，不熬夜，也是关键哦，希望能帮到楼主。
问拉丁舞一般练多久才能瘦下来
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拉丁舞一般练多久才能瘦下来希望能解答下
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