孩子一般每天跳绳30分钟为宜，以每分钟120次左右的频率进行。
孩子在跳绳过程中，不要刻意的去追求速度，关键在于跳的高度。人体正常的每次跳跃姿势应该是脚尖着地后，再到脚跟。当跳绳期间，跳跃速度较快时，会出现脚趾着地但脚后跟不着地，然受马上继续第二次跳跃的情况。出于安全性的考虑以及对膝盖的保护，适当的减缓速度，让脚尖着地起到缓冲的作用，再脚跟继续着地，这样能将伤害降低。
问10岁跳绳多长时间
问题描述：
10岁跳绳多长时间，麻烦给回复
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答其他答案
15分钟左右
10岁儿童一天跳绳应该适量：
1. 跳绳时间应该控制在15分钟左右，每分钟跳绳60到70个左右，总共跳1千个左右即可。
2. 时间过长或过短都不利于身体健康：时间过长会使机体过度劳累，过短起不到锻炼的效果。
3. 坚持跳绳有益于孩子的生长发育：可以促进孩子身高的增长，让血液获得更多氧气，使心血管系统更健康。
答其他答案
10岁跳绳的时间是10分钟。
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