学跆拳道一天几小时

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学跆拳道一天几小时求高手给解答

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2024-01-06 20:56:52

学习跆拳道,一般一天一次课,每次课在一个半小时左右,中间会安排学生适当学习。

跆拳道有自己的精神,而且可以强身健体。前面会做一些热身运动,包括跑跳,拉伸等等,后面会进行专业的训练,主要是腿部的,再配合手。包括直踢,后踢,回旋踢等等。

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