养胃助眠燕麦小米粥怎么做

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养胃助眠燕麦小米粥怎么做,麻烦给回复

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2024-01-07 23:03:27

养胃助眠燕麦小米粥的做法很简单,首先准备适量的燕麦和小米,洗净后放入锅中,加入适量的清水,加热煮沸后转小火煮熟,期间不断搅拌防止粘锅。

煮好后加入适量的白糖或蜂蜜调味,再加入一些葡萄干或桂圆肉增加口感。燕麦小米粥富含纤维和矿物质,既可养胃又有助于睡眠,是一款营养美味的健康粥品。

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