风帆是在海上，风中进行的运动，以大自然为对手，只要选用适当的器材、设备，在适当的环境条件下掌握一定的操作技巧，并非一项难度很大的运动。
但是如果上述几项配合不好，就会造成事半功倍的结果。有的人也许只要练上30分钟就能进入风帆的运动状态，但一般都需要10－20小时的练习方能初入佳境。对初学者来说最佳的环境条件就是：海上稍有微风。风向是横对海岸线，或是向海岸线方向吹过来的，浪头也不要很大。这样的环境，既易掌握操作动作的要领，安全系数也高。与过去不同，近年的风帆设备在操作上有了很大的改善，只要环境条件不太恶劣，很少有学不会风帆的情况发生。
