你这说的怎么样的180度啊，是在地下，还是放墙上。
你30了要是以前没有一点基础话，必须天天压腿半年后就可以在地下劈开一字了。在压两年就可以放墙上一字了
问我三十岁劈叉练到180度要多长时间
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你这说的怎么样的180度啊，是在地下，还是放墙上。
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