涨力量训练和涨肌肉维度的训练区别主要是针对的训练目标不同。
涨力量训练是让肌肉变得更加紧实、坚固、强壮，通过力量训练，能为你获得高强度训练所需要的全力投入。而涨肌肉维度的训练，是把重点放在肌肉线条上，通过形体训练来实现，让肌肉容易达到发达、紧实、精细等态度。涨力量训练适合于身体强壮的人，能帮助他们维持身体素质；而涨肌肉维度的训练，适合于瘦弱的人，能帮助他们改善体态，获得美丽的身段。
问涨力量和涨肌肉维度的训练区别
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