想要祛除体内的寒气和湿气，最好是通过中药配合饮食起居来调理。
可以找中医大夫通过身体具体的情况，通过中药配合调理。饮食上忌食生冷干硬的食物；多补充维生素和纤维素，例如菠菜、韭菜、瘦肉、蛋类的东西。生活上要坚持锻炼身体、促进汗液排泄。
问怎么去湿气和寒气
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怎么去湿气和寒气，麻烦给回复
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