1、使用闪光灯来压光先将相机设置为M档，手动调低ISO至100，光圈设置到16左右，快门调整至1/250秒。
然后开启闪光灯的高速同步模式，最后对准主体对焦拍摄即可。如果不会设置离机/热靴闪光灯，可以查看摄影班往期的教程，见下面链接：单反相机《外置闪光灯设置教程》，功能按键一看就会、超详细！新手摄影教程：《后帘同步、高速同步、频闪模式》特点和设置技巧注意事项：压光时要注意快门速度不能超过1/250秒，否则高速同步拍摄出来的照片会呈现出一半黑一半白。另外，大多数闪光灯功率不高，所以闪光灯不要距离主体太远。反之，背景则要离主体远一些，避免被照亮。这里的核心要领是：光圈值和闪光灯影响画面主体的亮度，而快门速度则影响背景的亮度。
2、利用室内自然光实现压光效果大家都知道，光源越窄，明暗对比就越强烈，此时的压暗效果就越好。所以我们就可以利用室内门窗之间的的漏光，拍摄前首先要关闭室内的所有门窗，让室内呈现黑暗的状态，ISO100，光圈f8左右，快门1/200以上。然后让主体站在门窗漏光的地方，最后对准主体测光对焦拍摄即可。相机参数需要根据投射进来的光线强度来定，主要调整快门速度。
3、利用黑色背景来实现压光效果如果闪光灯不支持高速同步，且只有简单的补光灯时，就可以利用黑色或暗色的背景，这样也可以让背景更黑，人物更亮。黑色背景有很多，比如在室内可以选择黑色背景布，在室外时调整构图，让主体处在环境中黑色的阴影部位，亦或者是黑色的衣服或黑色的夜景都可以当做黑色背景。同理，背景要离主体尽量远一点，避免照亮背景。快门要调快，以免吸到现场光。
