建议20-30分钟休息一下。
游泳40分钟左右能达到减肥瘦身的效果，又不会使身体过于疲惫，因为在运动过程中，前20分钟左右游泳会优先消耗身体里的糖分；
问下水游泳通常多久需要上岸休息
问题描述：
下水游泳通常多久需要上岸休息，麻烦给回复
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根据每个人的体质不同，一般下水游泳20分钟左右需要上岸休息。
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