阴出阳回是太极拳的一种基本技法，也是太极拳中阴阳转换的重要体现。
它是指在太极拳的练习中，通过身体的动作和呼吸的配合，实现阴阳之间的相互转化和平衡。具体来说，阴出阳回包括两个方面的含义。一方面，它指的是太极拳练习中身体的动作。在太极拳中，身体的动作通常是以圆形、弧形的方式进行的，这种动作方式被称为“圆弧运动”。在圆弧运动中，身体的动作可以分为“阴”和“阳”两个方面。阴指的是身体向内收缩、下沉的动作，如手臂的回收、腿部的下蹲等；阳则指的是身体向外伸展、上升的动作，如手臂的推出、腿部的上抬等。在太极拳的练习中，通过阴出阳回的技法，可以使身体的动作更加柔和、流畅，同时也能够增强身体的柔韧性和协调性。另一方面，阴出阳回也指的是太极拳练习中呼吸的配合。在太极拳中，呼吸是非常重要的，它可以帮助练习者更好地调节身体的状态和情绪。在阴出阳回的技法中，呼吸也被分为“阴”和“阳”两个方面。阴指的是吸气时，腹部向内收缩、下沉的状态；阳则指的是呼气时，腹部向外扩张、上升的状态。在太极拳的练习中，通过阴出阳回的呼吸技法，可以使呼吸更加深沉、均匀，同时也能够增强身体的氧气供应和能量代谢。总之，阴出阳回是太极拳中非常重要的技法之一，它通过身体的动作和呼吸的配合，实现阴阳之间的相互转化和平衡，从而达到健身、养生、防身的目的。
