一般3个月左右，具体不定。
练反手弧圈，可以从起下转开始练。两脚略平行，弯腰屈腿，肘部要架起便于发力。很多朋友大臂贴在身体侧面，往往发不出力，向腹部位置引拍，板形可以立一些，向左上方发力，发力向上多于向前。以便抵消来球下转，创造弧线过网。 有些朋友，右手的可能右脚略向前，身体向左转，增加了转腰的横向力量，这样发力是较为容易。但是一旦对手回球自己正手位，脚下站位还需调整。来球太快，往往步法来不急，手脚不协调。尽量平行站位比较好，方便了正反手衔接。面对下转来球，可以在来球高点或下降期触球。发力多一些向上，容易过网。面对上转来球，发力向前多于向上。板形不必压得过多，越压板越容易下网。开始练习时，还是要体会立板撞击，打出声音。单纯摩擦，反手力量终归不如正手，很容易吃旋转。
