可以
下叉,横胯,下腰都可以练,但是前提是要循序渐进,还要能吃苦,首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,建议一条腿踢二十次,旁腿也是一样,要把胯翻开压,压完踢,要求和前腿一样,大胯可以在地上趴着就行了,建议趴个十几分钟,或者找人帮忙踩(会很疼),然后就是压膀子,膀子一定要压开(膀子压开了舞姿会很美),然后就是上把杆甩腰,从胸腰开始,中腰大腰,一点一点打开
23岁可以练基本功吗,在线求解答
可以
下叉,横胯,下腰都可以练,但是前提是要循序渐进,还要能吃苦,首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,建议一条腿踢二十次,旁腿也是一样,要把胯翻开压,压完踢,要求和前腿一样,大胯可以在地上趴着就行了,建议趴个十几分钟,或者找人帮忙踩(会很疼),然后就是压膀子,膀子一定要压开(膀子压开了舞姿会很美),然后就是上把杆甩腰,从胸腰开始,中腰大腰,一点一点打开
可以。原因是人的身体在23岁之前仍处于生长发育阶段,此时进行基本功训练可以有效地发展身体潜力,提高身体素质。
此外,适当练习基本功不仅有益于身体健康,对心理状态也有积极作用,能够增强自信心、提高专注力和意志力等。因此;
23岁时进行基本功训练是非常适合的,能够充分发挥身体和心理上的潜能。
可以的。
1. 23岁之后,大部分人的身体素质和智力水平都相对成熟,学习基本功是完全可行的。
2. 事实上,很多职业要求基本功练得越好越好,比如武术运动员和体育教练等职业,这也说明23岁后还远远不晚。
3. 此外,训练基本功需要长时间的努力和坚持,所以从现在开始练习,也能够在未来的练习中积累较多的经验和技能。
当然可以。
23岁还年轻,身体健康。正是学习武术基本功的好时候。无论你是想学习传统武术还是现代武术,基本功都是必不可少的。努力练习基本功,可以培养身体协调性、力量、柔韧度、耐力和反应速度,这些都是武术实战中必须具备的能力。所以无论年龄大小,只要有兴趣和决心,都可以开始练习武术基本功。