每天椭圆机跑40分钟，一个月下来发现身体比跑之前，瘦了2-3斤。
体能耐力也提高了不少，身材更加匀称了。什么运动都不能过量，否则就是伤身了。
问每天椭圆机跑40分钟一个月效果
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每天椭圆机跑40分钟一个月效果希望能解答下
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每天椭圆机跑40分钟，大约跑5公里的路程。本人坚持了一个月。感到走路轻松，肺活量增加。爬楼梯有劲。明显的体重减轻了三公斤。
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椭圆机每天运动42分钟，消耗600卡路里，体重没减，身体结实了。
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