1. 找一位好的教练：学长拳需要有一个好的教练来指导你。
教练可以帮助你纠正姿势和技术，让你更快地掌握长拳的技巧和要领。
2. 练习基本功：长拳的基本功包括站立姿势、移步、转身、摆拳、腿法、身法等。你需要花时间练习这些基本功，以便在学习长拳的后续阶段更快地进步。
3. 多看多练：观看其他人的长拳演练或比赛可以让你更好地理解长拳的技巧和要领。同时，你需要花时间练习长拳，以便让你更好地掌握技术。
4. 坚持训练：要想快速学好长拳，你需要保持训练的持续性。每天花时间练习，不断地提高自己的技术和能力。
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