中老年人在练声时可以使用喊嗓、弹腹断音等练习，有目的地选择恰当的练声曲，循序渐进地进行。
例如，顿音弹跳练声，可以体会正确的胸腹式呼吸；哼鸣练声可以提高声音的位置纠正喉音；U母音练声容易形成喉咙空间使声音通畅等。老年人由于声带机能变弱，练声要注意频率，尤其初学者的用声时间不宜过长，一般每天练习15分钟，歌唱不要超过一个小时，每唱20分钟要下来休息一会儿。随着发声能力的增强再逐渐增加用声时间。
问50岁怎样练声
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50岁也可以请老师教一些练声的技巧 ，或者从视频中学习一些练声技巧 。
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