50米仰泳普通人游多少秒算快啊

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2024-01-09 22:54:34

我是刚学仰泳的,仰泳游得不太好。

我想业余的要游的比较好的40秒左右吧。自由泳仰泳主要靠手臂,短距离的话腿还算重要,因为有冲刺推进作用。长距离的话,打腿也就是协调作用了。你可以加强手臂力量的练习,俯卧撑是不错是选择,引体也很好,但我想对于女生来讲比较困难,你可以多举举哑铃。

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