跳绳对于手脚的协调性要求挺高，一般建议孩子3岁以后进行为好。
跳绳需注意以下几点事项：
1、尽量选择柔软的地方，或者在坚硬的地板上铺垫子跳绳，以免损坏膝关节。
2、成年人若从减肥的角度来看，饭前跳绳更合适，但在运动前要少量补充饮用水或零食，以免剧烈运动导致低血糖。
3、跳绳运动一般要在饭后1小时后进行，避免对胃肠健康产生负面影响。
4、静脉曲张、关节病及行动不便的人不适合跳绳，避免加重病情；肥胖的人在刚开始跳绳的时候，应该适当减少运动量和运动时间，或者通过对关节影响较小的其他运动，结合饮食控制将体重降下来之后再进行跳绳锻炼。
