吃一天韭菜体重有什么变化

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吃一天韭菜体重有什么变化,在线求解答

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2024-01-10 10:52:55

如果只是偶尔吃一天,并不会影响体重,但如果长期食用就会容易减重,在减肥期间最好清淡饮食,少食用脂肪类和含油量大的食物及甜品,合理控制饮食,三餐要定时定量,避免暴饮暴食,营养要均衡,避免挑食,睡前也不要加餐,晚餐可以食用一些水果或蔬菜。

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