如果非要蛙泳锻炼身体，那么一般做45-60分钟，不能超过2小时。
有氧运动初期，体内脂肪燃烧较少，很多能量是糖类和蛋白质提供的。因此，蛙泳应当持续到30分钟以上。建议45-60分钟。但如果运动时间过长，身体过于疲累，而且也会消耗过多蛋白质，导致肌肉流失。因此，最长也不应该超过2小时。
问角蛙游泳每次可以游多久
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