起床其实不能立马叠被子，需要将被子翻过来10分钟后再进行叠被子。
每天的汗液排出会让被子里留下湿气和细菌，如果不及时处理，被子就会成为细菌的温床，不仅会影响睡眠的舒适度，还可能导致健康问题。为了解决这个问题，我们需要养成正确的习惯。首先，我们应该起床后先把被子翻过来，让被子里面的湿气散发出去。这个过程不需要太长时间，大约10分钟左右就可以了。如果时间允许，我们还可以把被子摊开晾晒一段时间，这样可以更好地杀灭细菌，保持被子的清洁。其次，我们需要每周晒一次被子。晒被子不仅可以杀灭细菌，还可以让被子变得更加蓬松柔软，提高睡眠的舒适度。晒被子的时间也不需要太长，通常在中午阳光充足的时候晒2-3个小时就可以了。
