我给你五段长拳动作名称；
1 、弓步十字推掌；3抡臂半蹲砸拳；4正踢腿；
弓步撩拳；6虚步亮拳；
7、上步并步对拳；
8、提膝双劈拳；
9、震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓
步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、
问武术段位制长拳三段包含的跳跃动作
问题描述：
武术段位制长拳三段包含的跳跃动作，在线求解答
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