这个没有规律的，宝宝出生2周左右就可以开始进行黑白卡训练，给宝宝训练的时候，要在宝宝身体和精神状态都非常好的时候进行，不要在宝宝疲倦和饥饿的时间进行，训练的时候一旦宝宝状态不好了就立即停止。
房间的光线必须充足。
3个月以内的宝宝容易被色彩鲜艳（如红色）、有强烈黑白对比的颜色吸引。针对新生儿的这些视力特点，在宝宝0~3个月的时候，用黑白对比强烈，轮廓鲜明的黑白卡来让宝宝练习注视和追视，以促进视力发展，预防对眼、斜视。黑白卡的练习还能训练左右脑、提升观察力、培养好奇心和探索能力，对宝宝的视力发展和大脑发育都有很大的好处。
