玉米是一种富含营养的谷物，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和纤维素等。
据研究表明，玉米的能量含量很高，每100克玉米的热量约为86-96千卡，但是这个值还受到许多因素的影响，如成熟度、品种、种植地区、存储方式等。同时，玉米在不同的食品加工方式中也会发生变化。例如，玉米片、玉米棒等加工食品的能量含量可能会高于食用新鲜玉米，因为它们通常含有添加剂和高油脂等成分。因此，如果你想要更加准确地了解玉米的能量含量，最好查看食品包装上的营养成分表，并且控制好食用量，以免摄入过多的热量。
问玉米能量是多少千卡
问题描述：
玉米能量是多少千卡，麻烦给回复
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196 千卡 / 820 千焦
蛋白质
9.7%
脂肪
9.8%
碳水
80.5%
三大营养素供能比
蛋白质
4.7 克
脂肪
2.1 克
碳水化合物
38.9 克
膳食纤维
0.0 克
钠
0.0 毫克
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