是固定好锚点，将绳子套过锚点后进行扎结（通常为8字结），然后将绳子连接到你的腰带和攀岩绳索上。
攀爬时一定要拉紧绳索，只有在身体发生位移时绳索才会起到保护作用。同时，攀登者也要与短绳保持适当的距离，以便在滑坠时短绳能够及时托住身体。 是严格按照步骤来进行，每个环节都十分重要。使用前要检查绳子是否有裂纹和磨损，有损坏的绳子绝不能使用。攀爬过程中要保持冷静，松紧绳子的把握也要准确，避免在绳索上跳跃来增加速度。总之，需要时刻注意安全，经过专业的培训后再进行攀岩活动。
问攀岩八大绳结
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1. Figure 8 knot（八字结）
2. Figure 8 follow-through knot（八字结扣法）
3. Clove hitch（丁字结）
4. Munter hitch（门特结）
5. Prusik knot（普鲁斯结）
6. Bachmann knot（巴克曼结）
7. Double fisherman's knot（双鱼结）
8 knot（八字结）
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基本8字结，反穿8字结，对穿8字结，单向8字结等等。
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