全麦面粉，开水，洋葱，土豆，鸡胸肉，大蒜咖喱粉，辣椒粉，胡椒粉，盐做法：
①准备一个碗加入适量面粉，往面粉里倒开水，待开水稍凉后和面至光滑的面团，醒面半小时左右。
②把洋葱，土豆，鸡胸肉，大蒜切丁，倒进热好的油锅里一起翻炒，再加入水，咖喱粉，辣椒粉，大蒜，小火持续慢炖一小时，出锅时加盐调味。
③醒好的面分成小剂子，双手及擀面杖和砧板抹上面粉，将小剂子揉成小圆球，再用手把它两边捏薄，用擀面杖擀成薄饼。
④平底锅大火烧热，不放油，直接把揉好的面饼放进去煎，每隔一两秒钟翻个面，直至薄饼出现小黑点，再继续煎个五秒钟，饼会呈现鼓起来的状态，这个时候就煎好了
