海鸟在海上休息通常有以下几种方式：
1. 漂浮休息。
海鸟可以像船一样，在海浪上漂浮休息，这需要它们有足够的浮力和平衡能力，以维持其身体的稳定状态。漂浮休息通常在海浪较大的时候进行，因为这时海浪可以帮助它们保持浮力和平衡。
2. 飞翔休息。海鸟可以在海风中飞翔休息，这需要它们有足够的飞行技巧和信风带动的动力。海鸟可以在海上找到海风带动的上升气流或者上升暖气流，在其中持续飞行休息，既能满足休息的需求，也可以省去进行飞行着陆和起飞的体力消耗。
3. 沉浸休息。一些海鸟可以在海中进行短暂的潜水，以达到休息的目的。这种休息方式需要它们有足够的潜水技巧和呼吸适应能力。
4. 睡眠休息。与陆地上的鸟类类似，海鸟也需要睡眠。在海上，海鸟可以在漂浮、飞行或站立的状态下进行短暂的睡眠，这种休息方式可以满足其睡眠的需要。但是，在海上进行睡眠需要它们保持警觉，以免受到天敌的袭击。总之，海鸟可以在多种方式下在海上进行休息，这些方式都是它们适应海洋环境和保护身体能量的策略之一。
