学会跳绳最快十天跳绳运动是一种极安全的运动，很少有运动伤害的发生，0基础学跳绳时应注意的事项：
1、。
选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。
2。穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
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学会跳绳最快多长时间求高手给解答
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跳绳需要你的协调力和核心区平衡肌 坚持每天锻炼 开始双腿跳 逐步交替慢跑跳 最多20天左右就能学全了 贵在坚持
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