跳一个小时太久了。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
问五岁孩子跳绳一个小时会不会太久
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五岁孩子跳绳一个小时会不会太久，在线求解答
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只要孩子孩子高兴，每天有时间跳绳半小时左右就行，跳绳对孩子生长发育有帮助
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