正常思维和灾难性思维是两种不同的思维方式，它们在对待问题、情况和未来的态度上存在明显的区别。
1. 正常思维：正常思维是一种相对理性、积极和平衡的思考方式。它基于客观事实和现实情况，能够评估问题、挑战和可能的解决方案。正常思维注重实际和现实主义，尝试寻找积极的解决途径，具有较为乐观的态度和希望。
2. 灾难性思维：灾难性思维是一种消极、悲观和夸大问题的思考方式。它倾向于过分关注问题、风险和困难，忽视或放大了解决问题的可能性和其他积极因素。灾难性思维常常固守在负面情绪和焦虑中，对未来充满担忧和恐惧，往往看不到其他的可能性和希望。区别：- 观点：正常思维更加客观和现实主义，注重实际问题的解决；而灾难性思维倾向于夸大问题、困难和风险。- 情绪：正常思维通常伴随积极的情绪，更加乐观和希望；而灾难性思维常常带有消极的情绪，焦虑和恐惧。- 透视未来：正常思维能够更好地看到问题的解决方案和积极的未来前景；而灾难性思维更倾向于担心和夸大潜在的灾难和负面结果。重要的是要认识到自己的思维方式，并努力培养正常思维的习惯。积极面对问题、寻找解决方案、保持乐观的态度，有助于更好地应对挑战和困难，并创造积极的生活体验。
