武术后空翻需要训练者具备较高的身体素质和正确的训练方法。
首先，训练者需要具备较好的柔韧性和肌肉力量，以及较高的平衡感和勇气。其次，训练者需要掌握正确的技术要领，包括准备动作、起跳、翻腾、落地等动作的技巧和注意事项。最后，训练者需要进行系统的训练，包括基础动作训练、身体素质训练和心理素质训练等。在训练过程中，要注意安全，避免受伤。同时，要有耐心和毅力，不断坚持练习，逐步提高自己的技能水平。
问武术后空翻基本功训练方法
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武术后空翻基本功训练方法，在线求解答
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武术后空翻是一项比较高难度的运动，训练时需要耐心和坚持。
首先，需要掌握一定的基础功的技巧，如前滚、侧滚、后滚等，以及蹲起、跨步和起跳等动作基本技能。
其次，需要进行反复练习，不断地提高自己的技巧水平和身体柔韧性。训练时可以使用垫子等辅助工具，以减少受伤的可能性。练习空翻时，需要先进行地面练习，然后逐步提高高度和难度，最终实现无扶手空翻。需要注意的是，训练时要遵循安全规范，保护自己的身体。
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武术后空翻主要包括横空翻、侧空翻、后空翻等。基本功训练方法包括：
1. 强化核心肌肉训练，如腹肌和背肌。
2. 提高柔韧性训练，如做前屈、侧屈、扭腰等操练或进行瑜伽训练。
3. 增加跑动速度，练习跳跃、踏板跳等。
4. 模拟训练，采用气垫或垫子降低空翻难度，逐步提高难度。
5. 练习空翻基本动作，将空翻分为动作的每个步骤进行切割，每个步骤分别练习。
6. 勇于尝试，多练习，练就空翻的技巧，提高跃起和落地时的稳定及准确性。
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